小月子应该要注意什么，才不会落下月子病？

我国产妇在生产过后都要做月子来调养身体，相对应的小产后也有了“小月子”的说法。

对于很多人对坐月子这事儿并不十分了解，更不清楚小月子应该要注意什么才不会导致落下月子病。

本篇科普主题：小月子应该要注意什么，才不会落下了月子病。

关于小月子静养问题：

很多人对于流产后“小月子”的认知是需要静养，但也不全是。小月子后是应该适当的休养，但也不是就一直卧床就是好的，尤其在术后的一周内，更需要适当的下床走动，这样可以利于子宫收缩，以及宫腔内积血的排出。

小月子术后观察：

小月子后需要注意自身有无出现腹痛的情况。如果有出现明显的腹痛，并伴随有发热、阴道分泌物异味等情况，除了惊慌以外，更要及时取医院就诊。

观察阴道出血的情况：主要是观察阴道出血的量与日常月经量是否增多，或是出血时间超过2周为判断标准。

如符合这两点其中之一，则需要到医院就诊，继而排查原因对症处理。

小月子术后护理：

除了日常饮食上要注意营养外，术后需要服用3天的抗生素来预防出现感染，且术后一个月要进行相关复查。

此外，小月子后一个月内要避免同房以及坐浴，以免引起阴道感染问题。

小月子休养时间：

通常对于怀孕小于13周的小产建议休息两周，超过13周的则休息四周为宜，期间不要思虑过多。

小月子饮食：

小月子后因为身体虚弱等原因，需要给身体补充营养，应多吃鸡蛋、鱼、豆制品等蛋白质丰富的食物以及新鲜蔬果，还要多吃一些能够补血的食品，如大枣、枸杞等。但切记忌辛辣刺激的食物!

其实，小月子与坐月子并无太大区别，凡事多注意一点才不会对以后有影响。对于有些小姑娘小月子还减肥的，真的是不可取哦~!