小月子怎么做才不会落下毛病？这几个注意事项一定要知道

流产或引产后的小月子不仅要做，还要做好，这样才能让身体恢复健康，以后再顺顺利利的要宝宝。以下几项小月子里需要注意的情况，希望可以帮到你！

1、躺足三天

小月子虽然不用坐够一个月，但是3-7天更好，让受损的身体进行自我恢复。

2、营养要跟上

前三天吃清淡的食物比较好，后续要加强营养，海带可以减少子宫出血，吃点更好。

3、不能碰凉水

小月子跟大月子一样，远离冷水，注意保暖，凉性水果也要避免吃。

4、不能同房

一个月内不可以同房，避免生殖器感染，也不利于子宫的恢复。

5、注意出血量

如果出血很多，且一直存在出血不停，或者肚子疼的情况，一定要及时就医。

6、两个月内避免参加体力劳动

此时身体非常需要营养和休息，所以尽量避免干一些体力活，也不要走路时间太长，爬山之类的都要远离。

7、一个月内不可泡澡

一周后淋浴是可以的，但是也要注意时间和水温，避免着凉，做好生殖器的卫生。

以上几项就是在做小月子时期需要注意的事项，女性流产后，身体虚弱，内分泌发生变化，全身的肌肉力量下降、子宫、卵巢等器官发热，需要时间恢复和保养，因此一定要注意养身体。

另外身体和心理的恢复同样重要，流产后女生的心理健康也需要及时观察，进行疏导，避免生气。

编辑：灵儿