小月子要做多少天？怎么做才能恢复快不影响出门？

小月子对女性健康也是非常注重的，做不好恐怕会影响未来的生育及身体健康，因此千万不要忽略小月子。

一般情况下小月子要做多少天好呢？

人流后一周内要注意复查彩超，只要彩超看到子宫恢复良好，没有宫腔内残留，休息一周就可以。因此小月子一般坐两周就行。如果时间充裕不急着上班学习的话坐够21到30天是更好的。

小月子期间如何饮食有助于恢复？

在小月子前一周内要注意少吃辛苦刺激性的食物，少喝汤，清淡饮食。可以吃薏米粥，利尿消肿，帮助多余的水分排出体外，强化胃肠道机能，增进消化吸收能力。

羊肉性温，味甘，补虚劳，去寒冷，温补气血，益肾气，补气又补血；对于腹部冷痛，体虚怕冷，腰膝酸软，气血两亏均有治疗和补益效果。

牛奶里面含有钙、维生素A等成分，容易被人体吸收，有助于提高女性免疫力，促进身体恢复。

小月子做好以下几点，让你恢复更快速！

1、不要提前结束休息期，无论是自然流产还是人工流产，都需要确保身体健康恢复，虽然不用整天卧床，也不能复工复产，坐够两周为宜。

2、吃好睡好，增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，多吃鱼类、肉类、蛋类以及豆制品等蛋白质含量丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜水果。

3、不要生气劳累。人流术后2-3天的时间必须卧床休息，半个月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。

做好以上几点，你的小月子就不用愁了，一定可以健康恢复！