坐月子十大禁忌千万不要触碰，不然后悔都来不及！

产妇分娩之后身体十分虚弱，身体各项机能也处于恢复状态，抵抗力此时比较弱，需要一段时间的休养调整才能逐渐恢复。

本篇罗列了坐月子期间十大禁忌事项，希望可以帮助您坐好月子，远离月子病!

1、禁夫妻生活

分娩后30-42天之内不易进行性生活，因为女性生殖器还没有完全恢复，同房容易引起生殖系统感染、出血，也可能危及生命。

2、禁生冷寒凉食物

产后心肝脾胃肾都不宜感受到寒凉，水果等也不易使用太多凉性的，多使用温热食物补体虚，有助于身体恢复。

3、辛辣刺激食物不能吃

烟酒、辛辣刺激性食物都要禁食，容易造成回奶，也会对奶水有影响，进而波及到宝宝。

4、不碰凉水注意保暖

产后根据季节，产妇做好头部以及身体各部位的保暖工作，避免日后遇寒气就发凉，疼痛难忍。

5、适当运动，避免劳累

适当的运动可以缓解产妇身体疲劳，但是要适度，避免造成子宫脱垂。

6、禁忌油腻食物

过咸、过硬、过于油腻的食物都不要碰，少量多餐，不要吃得太饱。

7、红糖水不宜喝太久

一般一周左右即可，喝的过多过久会造成恶露增加的情况。

8、不要吹风

吹风也会造成产妇身体虚弱，落下月子病。

9、避免泡澡

适当的淋雨和擦拭身体可以，但是不能碰触伤口，避免感染。

10、产奶食物不宜吃太多

骨头汤、猪蹄汤要适量，少喝几口，不然那会出现腹胀、腹泻，让乳腺导管阻塞，出现回奶胀痛，泌乳不利的情况。

以上十大禁忌事项月子期间一定要谨遵执行，千万不能抱着侥幸心理，否则影响的是后半生的幸福。

编辑：灵儿