坐月子禁忌一览表，告诉你正确坐月子方法！

坐月子你知道有啥禁忌吗?今天小编就给大家整理了坐月子期间需要注意的一些禁忌，一起来看看怎么样正确的坐月子吧。

1、忌熬夜

产后坐月子非常重要的就是要多休息，切记不要熬夜!

前两周是子宫收缩比较快的时候，产后子宫是个真空的状态，内脏也没有了压迫，尽量不要经常走动或是久坐，以免出现内脏下垂等问题。

2、忌吹冷风、碰冷水

生产后女性身体虚弱，抵抗力下降，遇到风寒极易发生感冒，并且非常难根治。

所以要注意不要吃冷风，碰冷水，天气不太冷的时候可以开窗通风，不过要注意不要让产妇直吹。

3、忌外出

坐月子期间能不要出去就不要出去了，就像上条提到的，尤其是天气寒冷的时候，尽量还是在家休息更好一些。

如果是有必须要外出的事情，也要注意做好防寒保暖的措施，以免吹到遇寒感冒。

4、忌行房性生活

产后女性身体需要修复恢复，在这期间一定要注意避免发生性生活，以免引发生殖器感染等妇科问题。

5、忌大滋大补

产后妈妈需要补充营养，但是也要注意不要过量，妈妈一旦过于肥胖，乳汁中的脂肪含量过多，就会使新生儿出现腹泻或是肥胖等问题。

6、忌辛辣刺激、生冷

在饮食上产妇要注意避开生冷、辛辣刺激的食物，月子里更是要以清淡为主，盐和味精就先不要吃。

一些寒凉的东西也要注意避开，以免引发肠胃道感染。

7、忌剧烈运动

产后要注意不要进行过于剧烈的运动，避免过于劳累出现内脏下垂引发腰酸背痛或是其他疾病影响健康。

总结来说呢，产后坐月子一切都已休息恢复为主，注意饮食，保持身体和心情处于舒适愉悦的状态，才能避免留下“月子病”。