关于坐月子一些注意事项分享 不管月子中心还是居家都要看

较多女性中老年期生病，都是因为年轻时期在坐月子留下的病根，今天小编来个科普，大家都来看看吧，不管是在月子中心这些都要注意!

有较多产妇会这样问到坐月子期间可不可以吃水果，可不可以玩手机，吃什么奶水多呢?怎么吃补身体，月子期间感到腰疼是怎么回事呢?别急，都有。

对于月子期间可不可以吃水果的话，答案肯定是可以的，一般生完孩子之后，月子中可以选择香蕉，苹果，梨，橘子等这样的水果，但是要注意不管是什么水果，量一定要控制不可过大。

因为这时的女性肠胃蠕动是比较慢的，导致这时的新陈代谢就会比较慢，因此有些东西吃了之后会不消化，这时就会影响到母体的消化，所以还是谨慎食用。

接下来说说关于坐月子玩手机的情况，其实对于玩手机，现在是信息时代，对于手机大多都是不离身的，因此会在月子中感到闷，所以在手机上可以解闷，也避免了出现产后抑郁的情况。

但是要注意的是玩手机的时长，不要过度的看，可以偶尔看看，不然长时间的看手机低头会导致眼疼腰疼，以及一些颈椎病的发生，这些都是月子后还会一直伴随的。

以上都是可以干的，那说说需要注意的事项吧。

月子中其实是女性比较需要吸收营养的时候，这时应该多吃高营养的食物，以保障身体快速恢复母体的乳量够用。

另外要注意的是刚生产完的两天不要下地运动，一个月内注意不要受凉，特别是夏天的时候，不要空调直吹，这样会对月子之后身体恢复后留下一些后遗症。

除此之外良好的生活习惯也是坐月子的一大重要项，要保障下体阴部的清洁和干燥，每天保证用温开水清洗，勤换内衣裤，保持皮肤的清洁。

坐月子还有一点就是要注意室内的空气流通，常打开窗进行通风，保持室内温度不要过高，一般在25度到28度为正常，切忌不要触碰冷水，关于凉的冷的一些动作都不要进行。

好了，关于月子中心的一些注意事项，就说到这里，还有更多的相关内容，联系在线客服咨询。